顺产，🈷️子里吸奶器吸才三十多，然后就各种催奶，中药偏方各种试，催奶师都找了三个，一个月子里长了好几斤，结果还是只有三四十，看着宝宝饿的哭着等宝爸冲奶粉就各种内疚。第二个月中药偏方都没再继续，因为爱孩子的心随着奶催不下来就更内疚，这样就影响心情了。汤还是坚持在喝，榴莲也隔三差五的吃，到五十几天的时候，吃完我的奶再给他冲的奶粉他喝不了几口就不喝了，害得天天倒奶粉，刚开始以为宝宝是厌奶，仔细观察才发现原来自己有奶了，用吸奶器一下能七八十。宝宝现在七十来天，状态好的情况下奶差不多一百，现在只希望随着宝宝食量增加奶也会增加😏。 对于我这种败家女人催奶方式得出的经验：中药与偏方还有各种汤都是因人而异；相同的是：一定要放松心情、一定要坚持让宝宝勤吸（就当喂宝宝喝水了）、各种汤都多尝试几天。 对我有用的是榴莲（可以让奶水变稠），鲫鱼汤，鸡汤，丝瓜。

首先无论奶水多少都要让宝宝多吸，其次要找通乳师把乳腺都揉开，然后再适量进补。自己的心情和母乳喂养的信心也是很重要到位

买点通草煲鱼汤或猪脚汤喝3天或4天，还有没事时让宝宝多吸吸