不知道宝妈体质怎么样、我是吃什么下奶的都不管事，现在宝宝四个月了奶水不够 ，宝妈可以把花生用高压锅压二十分钟煮烂烂的吃 一天三顿都吃点 煮鸡蛋也下奶 不过分人 还有好多 你可以去百度下 或是问问你婆婆。也可以吃中药。