树友u42311582
经常睡不好，有什么好的方法助睡眠么
2016-05-17
陕西省
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树友u41461248
睡之前几个小时少喝水，晚上起床次数会少一些，另外让宝爸经常按摩。饮食上也注意一下，你上网搜一下，有专业讲的，有些食物吃了会睡不好。
树友u42311582：
好的，谢谢
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树友u42842033
睡前喝杯牛奶
2016-05-17 安徽省
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树友u40967131
八点以后别喝水，睡前两小时喝牛奶，午饭后一包酸牛奶，我的失眠就是这样调整过来的，还有把心放宽，天大的事都没有自己的身体重要，
2016-05-17 河南省
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