排卵日是根据经期决定的，前提是经期周期正常，通常周期固定在24-30天，例如周期是28天的，就在下次月经来之前的14天，如果是30天的，就在下次月经来的前15天，那一天的前5天和后4天连起来是整个排卵期（即称危险期）可以用排卵测纸检测具体排卵日，怕记不住的宝妈可以反着记，比如月经之日的前7天和后8天称为安全期（非排卵期）

大概是月经结束一周后

排卵日是月经第一天往前数，第十四天。如果你的周期是28天的话，排卵期是6月1日。从6月1日起，隔天同一次房比较好。你可以用排卵试纸测一下。