树友u48625481
我已经怀孕五个月了，可最近夜里老是睡不着，失眠，真的好难受，请问该怎么做能避免这种情况。
2016-05-19
河南省
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notaloney
首先客服心里问题，一定要坚持早睡早起，如果早睡就导致半夜失眠，宁可闭目养神，多想宝宝。你休息好，宝宝才能休息好，别着急，前段时间我就是这么做的，现在睡眠质量好多啦！
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树友u43817036
白天可以多出去转转，运动运动，晚上感觉累了就睡着了
2016-05-19 河南省
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树友u44000421
睡前喝一杯牛奶
2016-05-19 安徽省
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树友u42481329
我之前跟你一样，半夜几点醒了就几点开始失眠，而且腿还老抽筋，后来我检测了一下微量元素，但不是抽血测的，是另一种方法，外用机子测的，因为抽血的不准，人家告诉我缺钙，之前我抽血测的不缺，人家说血钙一般情况下不会缺，我缺的是骨钙，后来买了钙片，吃三天就缓解好多，现在每天睡的特别好，腿也不老抽筋了
2016-05-19 北京
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