我已经怀孕五个月了，可最近夜里老是睡不着，失眠，真的好难受，请问该怎么做能避免这种情况。

树友u48625481

2016-05-19 河南省

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notaloney

首先客服心里问题，一定要坚持早睡早起，如果早睡就导致半夜失眠，宁可闭目养神，多想宝宝。你休息好，宝宝才能休息好，别着急，前段时间我就是这么做的，现在睡眠质量好多啦！

其他回答

树友u43817036

白天可以多出去转转，运动运动，晚上感觉累了就睡着了

2016-05-19 河南省 0

树友u44000421

睡前喝一杯牛奶

2016-05-19 安徽省 0

树友u42481329

我之前跟你一样，半夜几点醒了就几点开始失眠，而且腿还老抽筋，后来我检测了一下微量元素，但不是抽血测的，是另一种方法，外用机子测的，因为抽血的不准，人家告诉我缺钙，之前我抽血测的不缺，人家说血钙一般情况下不会缺，我缺的是骨钙，后来买了钙片，吃三天就缓解好多，现在每天睡的特别好，腿也不老抽筋了

2016-05-19 北京 0

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