怀孕30时，总是临晨小腿抽筋，有一直吃钙片，请问还要怎么预防？

辉煌不锈钢工程

2016-05-19 广东省

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树友u39126550

晚上睡觉腿不要伸太直，尽量有点弯度，平时注意散散步，腿部可以做做运动，伸展伸展小腿就好。伸懒腰时把双脚弯着，脚趾向上翘，这样即使抽筋也会很快缓解。补钙，医生开了钙片，平时晒晒太阳，补充鸡蛋、鱼、海带，鸡蛋我是虾皮蒸水蛋，好吃又营养

辉煌不锈钢工程：谢谢😜

其他回答

树友u44106891

宝妈除了可以每天坚持吃钙片，还可以每天喝点高钙奶也有很好的补钙效果呢，宝妈坚持会有一定的效果的

2016-05-19 北京 0

树友u42236655

补钙不一定吸收的效果好，你可以在上午89点或者下午四五点的时候晒晒太阳，促进钙的吸收

2016-05-19 安徽省 0

树友u43227012

你可以尝试一下睡觉的时候左侧卧睡在两腿中间夹个枕头什么的感觉那样会舒服点

2016-05-19 安徽省 0

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