饮食清淡，多吃水果蔬菜，不能剧烈运动，不吃辛辣，不喝碳酸饮料，不喝酒抽烟，不喝咖啡，少玩手机，不吃太多活血的东西，比方枣子，水果的话荔枝桂圆，李子别吃其他的水果你可以自己查一下。腌的菜和腊肉少吃，最好不吃。可以多喝温开水，每天一杯鲜奶，一个苹果，还可以吃一些大核桃，就是生的那种核桃，不用多，每天两三个就可以了。