我家宝宝一个月后每天会竖起来拍嗝，慢慢的，我让他趴在我身上，我斜躺着宝宝可以把头竖一小会儿，等两个月时，就竖的很好了，不到三个月竖抱着也可以了。其实就当陪孩子玩，也给自己解闷，不知不觉孩子就会了。但是练习时一定要保护好宝宝，宝宝累了就让他歇着，得慢慢来，不能着急。

我家娃3个月才抬头，我没有刻意去训练她

一般宝宝两三个月的时候，抬头就抬的挺不错的。平时要每天练习哦。