树友u43520288
怀孕三个多月了，便秘好严重呀，上个厕所半天，还上不出来，谁有好的办法呀，原本没有怀孕前就有点但不严重呀，现在每次上厕所好困难，求方法……
2016-05-24
河南省
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树友u43907950
早晨起床空腹一杯温开水，很管用
2016-05-24 上海
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树友u45590789
我也有便秘，没办法，只能生活方面注意点，每天早点起床，我是早起空腹喝杯凉开水或者怕凉的胃不舒服的话喝杯温开水，然后走路活动几步，有感觉就蹲厕所，白天就是没事就喝水，我一天一般和1200ml水，喝水少了就会上厕所难，蔬菜水果多吃点，辛辣的食物少吃，能不吃就不吃，我也在摸索解决便秘的问题中，目前一天蹲一次厕所。
2016-05-24 浙江省
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树友u44481665
每天早上起床第一件事先喝一大杯热水 没事多喝点酸奶 主要就是多运动 多走动 有助于肠子蠕动 我就是这样 我比你严重
2016-05-24 辽宁省
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