宝妈别紧张，我也有过这种乌龙事便秘太用力，感觉有羊水漏出来，肚子变小了，宝宝也不动了。事后证明是我太紧张了，没事的，放轻松，过两天再感觉感觉胎动。教你一个预防便秘的方法，对我很有用。早晨起床空腹喝400ml水，过半小时再吃早餐，吃早餐时再喝300ml果汁，这样当天上午一般就会有便便了。