树友u25391470
血糖值高 要怎样才能降下来 少吃多餐.可是饭后饿了 应该吃些什么了
2016-05-30
湖南省
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树友u44765737
少吃甜食，米饭土豆面食含糖量也高，也不要多吃，饭后多走动
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树友u46044334
可以吃西红柿，黄瓜，牛奶，麦片，全麦面包，适量运动能降血糖，我前段时间也高了点，现在控制下来了
2016-05-30 福建省
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树友u43943057
早餐吃半根玉米 一个鸡蛋 或者燕麦煮鸡蛋 牛奶 几颗小番茄 中午和晚上的主食一定要吃二米饭 就是粗粮和大米混着煮 只吃一小碗 不要吃多 不要喝油腻的鸡汤 排骨汤之类的 喝西红柿蛋汤 青菜汤 紫菜蛋花汤 煎炸油腻的都不要吃 白面条也不能吃 早餐千万不要买外面吃的 最好都是带饭 可以吃苦瓜 洋葱 水果吃青苹果 圣女果 番茄 黄瓜 猕猴桃 稍微硬点的 要不太甜 其他的水果就尽量不要吃了先 每餐餐后散步半小时 饿了吃2片苏打饼干
2016-05-30 广东省
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树友u40211650
饭后运动，散步，降得很快，不过要坚持！我三个月时空腹6.1，吃上没改变什么，就是坚持饭后散步，四个月后到现在就是5以下了，最近七个月的时候测的空腹就只有4.47了。我是每天晚饭后走个五六千步左右，坚持走，效果很好
2016-05-30 江苏省
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