酸奶牛奶都一样 酸奶本身没有什么营养 只有一些有益菌 促进消化 牛奶里面所含的钙其实是很少的 喝了之后 基本吸收不了多少 孕妇奶粉 喝了怕糖高 所以正常饮食 到孕中期 适当补一些钙就可以 刻意喝高钙牛奶无用 因为都不是天然的钙 更不吸收 我现在喝的液体钙 针对性好一些 喝一个多月 估计差不多就可以了

这个时候的话最好喝孕妇奶粉会比较好一点。的话，更有利于宝宝的健康发育。

酸奶鲜奶我都喝