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怀孕5个月了，每次平躺睡一会，盆骨就疼，有时候翻身和起床都酸疼酸疼的，怎样能改善

2016-05-30 安徽省
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树友u49120903
现在做什么动作都慢一点，平时可以多活动活动胳膊啊腿啊腰啊，扭扭屁股啊，平躺姿势不要保持太久，起床的时候先侧身，用胳膊肘撑着再起来，翻身也要用手掌辅助，这样会好很多。
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2016-05-30 贵州省
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其他回答
树友u43259432
宝妈，可以平躺的时候，脚不要伸直，弯起来或者斜放着都是会好一点不要睡的太平
2016-05-30 广东省 1
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树友u41717203
之前我也这样 用了孕妇枕 好了 你也买个试试
2016-05-30 浙江省 0
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树友u42778729
我也是 侧躺不会腰痛 但是侧躺不舒服 睡着睡着就会平躺 但是平躺后翻身腰就痛到不行 晚上睡不好
2016-05-30 浙江省 0
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