如果你不是很严重缺营养，不要喝孕妇奶粉。会过剩。导致孩子过重，影响顺产。每天一杯“优倍”鲜奶，一枚鸡蛋，就够了。怀孕也不可以放肆吃喝。现在的孕妇与胎儿，不缺营养。就怕过剩。正常吃饭吃菜。绿叶蔬菜可以放开吃，保证每天1斤。水果每天200克，否则糖耐会高。