首先是什么时候添加，经常有妈妈纠结辅食添加是4个月还是6个月开始，其实，这里应该理解为4-6个月是一个适合开始尝试辅食添加的时间段。我家宝宝是从五个半月开始添加辅食的，我觉得这个时间段添加刚刚好，不早也不晚 恰当的添加辅食方法的原则是：单一、少量、逐渐增加。所谓单一，就是添加辅食时要一样一样添加，每一次只给宝宝添加一种新食物，吃个两三次，观察几天，如果没有出现过敏现象，就可以给宝宝添加新的辅食，这样相对安全，因为如果宝宝出现过敏或胃肠不适反应，也可以明确是哪一种食物造成的。 辅食添加，量一定要控制好 宝宝刚开始添加辅食，一定要注意“少量“。一般米糊、肉泥、鸡蛋大家会比较注意量的控制，容易忽略的是果汁果泥。尤其是果汁，初次添加时量一定要小，10毫升并稀释1倍，果泥和菜泥同理。第一次尝试一定要谨慎！如果有说明的要严格按照说明上写明的量给宝宝添加。 各种辅食逐渐尝试过以后，就可以给宝宝逐渐增加量了。但这个过程千万不要快，量不要天天增加，每3-4天增加一次。鱼、肉、蛋等含蛋白质多的食物，尤其要控制增加速度，以防宝宝消化不良，发生腹泻、便秘等症状。 建议第一次给宝宝添加的辅食为米糊哟。