每天空腹喝一杯温开水，平时喝点蜂蜜水，水果蔬菜多吃点，香蕉，酸奶都不错的，这也算食疗吧，现在怀孕了最好不要吃药。，一定要坚持，我原来是好几天不大一次，怀孕前去中医调理过，现在每天早上准时上厕所，但我每天还在坚持喝水。

我也是这样的，每天酸奶，蜂蜜水，香蕉，挺管用的，我们的身体状况不能便秘的，很难受，用力还怕宝宝出问题，所以赶快解决。

吃点香蕉！