长时间坐着，相当于一个动作维持很久，肯定会导致肌肉筋骨的不舒服压迫等，所以为了自己舒服点，半个小时需要自己控制下走动走动，或者伸伸个懒腰，微微扭转扭转身体，才能缓解一个坐姿动作长时间维持的不舒服度。