先改善肠道粪便的性状让它软化下来，我之前便秘也很严重 一粒粒的拉不出来，要靠开塞露塞肛才能解一点，后来医生给我开了乳果糖口服溶液，首次30ml，次日开始每天早餐喝牛奶时加20ml，刚开始喝的时候肚子会胀，屁多，有些人2～3天就有效大便就软了，容易排出，我的比较严重，喝了一周左右才软，又喝了减量喝10～15ml，巩固了2周，同时吃杂粮和蔬菜吃点香蕉，养成定时排便的习惯，现在没有再便秘了，希望对你有帮助