我前两天也那样，好疼，后来我用热毛巾敷，然后两个手指按住积奶快的地方使劲揉，让宝宝多吃那边奶，要把奶水吃干净，反复做几次，两天就好了，不过揉的时候好疼，坚持一下，几次就好