招数1：胸膝卧位法。 此方法适宜于孕30-32周臀位的准妈妈练习。在做这个动作前，准妈妈一定要先征求医生的意见，严格注意胎动和宫缩等情况，一旦发现异常及时就诊。 1.准妈妈先排空尿液、松开裤带，跪在床上。 2.两只胳膊屈曲放在床上，双腿分开与肩同宽。胸部与肩尽量贴近床面，脸偏向一侧。 3.双膝弯曲，大腿与地面垂直，臀部尽量抬高。保持这一姿势约2分钟，慢慢适应后可逐渐增加至5-10分钟，每天坚持做2-3次。

刚28周应该没有问题吧！我同事30几周的时候检查还是臀围呢，后来每天跪着，大概一个多星期小宝宝头就转过来了！

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