想吃什么吃什么，不用刻意去补的，吃下去又吐出来人还难受，我刚怀上的时候也是，整个人没有精神，什么也吃不下，吃一点就吐，快被折磨死了。每天就只能吃稀饭，老公就煮香菇肉丝粥给我吃，还不错，慢慢的就不吐了，你可以试试。