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树友u45283539

怀孕三十周零三天了。天天晚上睡不着，白天也睡不着，睡在哪里时间长全身酸痛，有宝妈跟我一样的情况吗

2016-06-21 江西省
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树友u38511514
我也是睡不着，只要半夜起床去厕所后就别想睡了。教你们一个方法，新学的。4—7—8呼吸法，就是吸气4秒钟，憋死气7秒钟，然后再呼气8秒钟。这个也叫60s入睡方法。我在宝宝树上学的，进行几次，很快就有睡意了，练习两三天。试试吧。
不过，想要得到更加专业的回答，我建议还是下载宝宝树孕育。不要怕麻烦，APP里面有非常专业的孕育知识，还有很多专家医生免费语音解答孕育问题，我身边的妈妈们都在使用，你也赶快 ➯下载【宝宝树孕育】试试吧！
2016-06-21 北京
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其他回答
树友u44880225
建议你最好还是把床铺的软一下阿，这样的话就会好很多拉，哈
2016-06-21 河南省 0
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树友u33648390
注意多吃补钙的食物吧，另外还可以喝些孕妇喝的保健类食物和口服液
2016-06-21 广东省 0
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树友u43942408
白天晚上都睡不好…很无奈！
2016-06-21 甘肃省 0
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