树友tcmperso
什么东西蛋白质含量最多
2016-06-21
广东省
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树友u50760070
鸡蛋，豆制品和牛奶类和小白菜含量最多，孕14周每天可以吃一个鸡蛋，喝杯牛奶，多吃水果蔬菜，预防便秘保持心情舒畅，一日三餐有规律的进食，不挑食，保证每天蛋白质水果，碳水化合物，矿物质均衡摄入。
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树友u48289051
蛋白质来源有：鱼，肉，豆，蛋，奶。其中煮鸡蛋的蛋白质最适合人体吸收。然后就是鱼和奶的蛋白质比较好，其次豆制品的蛋白质也健康，还补钙。最后就是肉了。最好别吃太多肥的就行。有时候还是需要一点脂肪的，所以没有必要一点儿肥肉都不吃。看看个人喜好吧。
2016-06-22 辽宁省
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树友u49214337
肥肉的蛋白最多，不过不介意孕妇吃！优质的蛋白来自于海鱼和鸡蛋。一个星期吃两次鱼，每天坚持吃一个煮鸡蛋，基本足够人体所需的蛋白质了！
2016-06-21 青海省
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树友u48510156
燕窝？
2016-06-21 广东省
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