我，准备吃到生产

我自己是学营养的，现在是孕23周，一直有补充叶酸，而且我会吃到整个孕期和哺乳期。过去人们普遍认为只有孕前和孕早期才需要补充，其他时候不需要，是因为这两个阶段是叶酸最体现重要的时期，如果你叶酸平时就充足，即使在这两阶段没有补充到，也不会影响，就是因为平时摄入就不充足，所以在这两个阶段需要额外补充。其�血维生素，制造红血求和白血球，提高免疫力。一般手术后，大病初愈，整个孕期，产后，哺乳期等能补充到，可以让身体恢复更好。叶酸没有副作用。但是在长期服用这些补充剂，建议要挑选好一些的品牌。现在的营养补充剂鱼目混珠，啥样的都有。��现在的营养补充剂鱼目混珠，啥样的都有。

吃到三个月就可以了，补充过多的叶酸也不行的。最好不要吃了。我也是补到三个多月就没吃了。