树友u50774888
现在7周多，每天晚上睡不着，10点躺下折腾到凌晨一点才能睡，有没有改善方法
2016-06-23
广东省
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树友u50512966
调整一下作息，我之前也这样～因为白天睡太多～现在保住白天8点之前起床，午休时间也固定在1小时之内，晚上自然就睡着了。另外就是一天保证散步半小时以上，但临睡前3个小时内别散步，容易兴奋晚上睡不着～
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树友u50961055
放松心情嘛，我也没有瞌睡，每天12点过睡，早上4、5点钟就醒了
2016-06-23 四川省
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树友u50415627
我更加失眠严重，知道怀孕以来，每天一两点睡，七八点醒，昨天还到早上六点钟了都还没睡，我好痛苦，就是睡不着
2016-06-23 IP未知
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树友u49716218
白天在想睡都忍着别睡觉，如果不累更别睡，出去玩一下，运动运动，就是晚上10点睡
2016-06-23 重庆
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