树友u47069439
孕33+3周，请问谁知道孕晚期应该怎么运动，为顺产做准备？
2016-06-24
山东省
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树友u39983085
我跟老公饭后散步到家附近小超市买牛奶，来回慢慢走差不多就是半小时吧…白天太热了实在出不去我一个人也不安全。
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树友u44248250
做缩肛运动，每天饭后做10-20下，每天盘腿坐一会，坐的时候双手抬起与肩平齐，然后像扇动翅膀一样慢慢活动双手，这是锻炼盆骨肌肉，晚上侧躺的时候也可以抬抬脚，刚开始坐的时候不要太剧烈，适当就好，这是我每周去孕妇课堂医生讲的，希望能帮到你
2016-06-24 重庆
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树友u38183544
散步最好吧
2016-06-24 四川省
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树友u43601704
少食多餐，多走路。但是一次不能走的太多，走走停停，带上水和伞适当休息一下。孕晚期的运动非常重要！我生大宝的时候就是坚持每天走路，顺产很快就生了。预祝顺产！
2016-06-24 宁夏回族自治区
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