现在医院都有催乳师可以下奶的，我破腹产我宝宝一出生就住温箱了，直到我出院时我宝宝出来的，住院期间我奶胀时用吸奶器只能吸出一点点，到住院滴5天我就找了催乳师，经过催乳师一次按摩就好了，以后我的奶水基本用吸奶器可以轻松的全部一出来，我找的催乳师是手按摩的，有的催乳师是用机器按摩的，我觉得手按摩的专业一点。

喝点通草炖鲫鱼汤也管用的还清淡不油腻，我当时也没奶，喝晚了过了月才知道所以现在吃母乳少加点奶粉就够了

把心情放松了，多喝些汤类如:鱼汤，猪手汤;鸡汤……之类的但是要把油漂出去不然宝宝会拉肚子的。