树友u45403352： 用牛奶顿水果怎么做呀？我也便秘

树友u42014508： 牛奶煮一下，快要滚开的时候把切好的水果放里面直接关火就可以了！香蕉，苹果，火龙果，木瓜都可以煮的…你要是便秘的话就再加一顿煮青菜，用清水和骨头汤都可以，多放几样青菜，少放一点盐和香油，每天吃一碗