树友u44316051
孕27周加2天了，晚上睡不着白天睡中午觉又睡不着的，吃又没什么胃口吃得少，请问有什么方法能让睡眠好点？
2016-06-27
北京
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树友u42292658
如果宝妈没有特殊情况，每天早上早起，吃过早饭遛弯锻炼身体，中途累了休息，中午吃过午饭半个小时后可以小睡一个小时左右，睡不着可以听听胎教音乐，晚饭过后再溜达半个小时以上，累了可以中途休息。回家冲个温热水的澡，睡前一个小时喝一杯温热的牛奶，不要因为天气热喝凉的，恒温的也行。然后和宝宝玩儿一会儿，心静下来就容易入睡了，不要想太多，祝宝妈好孕
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树友u40316260
怎么躺都不舒服，哪里睡的着，每天自己煮饭煮菜，煮好都热饱了！哪里还吃的下！
2016-06-27 广东省
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树友u51150755
我也睡不好，躺下就憋气，饭也吃不下
2016-06-27 天津
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树友u40138021
白天不要睡觉，睡前可以喝杯牛奶，牛奶有助于睡眠，或者睡前看本书，很快就会入睡。
2016-06-27 山西省
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