我怀孕26周了，比孕前胖了30斤，怎么办啊好怕继续胖下去呀，有木有宝妈孕期体重控制的好的，求指导啊

树友u42233498

2016-06-27 陕西省

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树友u49752590

我也26周了，增加了6Kg，现在感觉胃口也不好，

其他回答

树友u42142432

多吃粗粮少吃细粮。白米饭和面条都是高糖的，吃全麦食物面包类，水果高糖的尽量每次少吃点。例如苹果分上午一半下午一半。饮料和雪糕类忌口。烧烤类忌口。鱼类可以每周多次几次，别晚睡。

2016-06-27 辽宁省 1

树友u39930868

我也是长了6千克，肚子不大，但是宝宝比正常大了几天，羊水也不少。长得肉大部分不是长给宝宝了，都是孕妇长了，不能觉得自己是孕妇就大吃特吃，控制主食的摄入量，高热量食物别多吃，馋了吃一点，切记吃啥也别贪嘴。营养和脂肪不是一回事。

2016-06-27 天津 0

树友u40097038

我也是胖了20斤，平时也没多吃呀，体重蹭蹭曾就上去

2016-06-27 青海省 0

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