树友u43359860
37周了，可是宝宝还没入盘，怎么办？有没有帮助入盘的方法？
2016-06-27
广东省
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树友u37591855
1、散步：这个动作有助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做预备。散步时妈妈最好边走动，边按摩，边和宝宝交谈。散步可分早晚两次安排，每次30分钟左右。
2、小马步：手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着，慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆竖立为止，重复数次。
3、划腿：手扶椅背，右腿固定，左腿划圈，做毕还原，换腿继续做，早晚各做5—6次。
4、腰部运动：手扶椅背，缓缓吸气，同时手臂用力，脚尖踮起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松，脚还原，早晚各做5—6次。
5、爬楼梯：爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，并帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来
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树友u41226704
多走动，多拖地
2016-06-27 湖南省
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树友u36608106
我39周了，也还没入，好焦急
2016-06-27 浙江省
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树友u37119814
我也是37+3，怎么才知道宝宝入盆没有？？我问大夫，她说的也是不清不楚的
2016-06-27 河南省
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