平时走动走动有助于拍水肿，食物不要太咸孕期水肿可能是盐分排不出去的原因，多喝水有利于代谢，有金银花吗金银花利尿消肿但是不要经常喝，玉米须泡水喝也有利尿消肿的作用但是也不要经常喝不要过量，你在看看自己的肿是不是很严重就是一按下去需要超过五秒恢复这个时候就也去看医生了

补充蛋白质（如：鸡蛋或牛奶），还有平时吃的菜不要太咸

睡觉的时候，腿和脚垫个东西，高一点，可以减轻水肿