孕妇每天散步多少公里合适？

树友u44596621

2016-07-06 广西壮族自治区

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光脚小小兰

应在早晚各出去散步一次，每次大约20至30分钟，不宜时间太长，散步时心情必须放松，在安静的地方走动，听听舒缓的音乐，跟肚里的宝宝说说话，都有利于宝宝和孕妈自身的身心健康。当然要根据自己的身体情况，如果感觉到累了就不能再继续散步了

树友u44596621：我现在每天大概走3.5公里左右，不知道合不合适！

光脚小小兰：这个，大多都是用时间说的，我没算过公里。只要你不会出现疲劳感就可以了，毕竟不能太累了

其他回答

树友u29393017

适当，不要太多，当累了就休息一下吧

2016-07-06 江西省 0

树友u43311744

根据你自己的情况来，如果你决定累了就歇歇不要再运动了，当成休闲散心

2016-07-06 江苏省 0

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