多吃一些豆质累的食品，保证孕酮值，避免滑胎，每天至少两个鸡蛋，一杯牛奶，2-3核桃，每天至少一个苹果，香蕉，早起喝豆浆最好，不要吃油腻的，辛辣的，少吃西瓜，多吃应季水果，青菜。头三个月先保证这些，其他先不要乱吃，三个月过后，去医院第一次孕检完，在问问医生，她会根据你的三个月状况，告诉你应注意什么，多吃什么的