木瓜鲫鱼汤，或者去药店买点通草，一定要多喝汤水，我现在一餐不好好吃就觉得奶水少，我也不涨奶宝宝吃的时候才有，百度说是供需平衡了，我家宝宝快俩月的时候都十二斤多了医生说是我母乳有营养，你要多给宝宝吸自己多喝汤水，宝宝是饿不坏的现在奶少顶多就是喂的勤快的辛苦点。