树友u35356132
血糖偏高，大家都是怎么控制的
2016-07-26
江苏省
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树友u50868553
米饭少吃改成粗粮，面食也不要吃，多吃蔬菜，多喝水，餐后运动半小时或一小时，水果饮料甜食都不要吃了，可以吃黄瓜和西红柿，像土豆类的淀粉含量也较多，少吃
树友u35356132：
粗粮有什么呀，小米，还有啥，
树友u50868553：
燕麦糙米，黑麦黑米，都是
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树友u43767311
去医院挂个营养科 做个体成分分析 医生会按照你自身的需求给你开食谱 按照上面吃就行了。我上周做糖耐的时候血糖没过，但是我没有绝对禁甜，我主要是骨骼肌占比少，多运动把糖份代谢掉就可以了，今天测微量血糖 餐前餐后都是正常的。所以每个人情况不一样，具体还是去医院做个全面的营养评估比较好～
2016-07-26 江苏省
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