孕期还是不要减肥，体重增加本来就是正常的。不过宝妈可以适当控制饮食的热量，多吃一些低热量的食物，比如蔬菜水果。我25周加六天，体重长了9斤，天气允许我每天都会下楼散步一到两个小时，吃饭就按平时的吃，没有刻意多吃，偶尔和老公去逛街。希望我的回答对你有用。