树友u43473925
快6个月了'晚上睡不好'白天很嗜睡'是这样的吗？
2016-07-27
浙江省
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树友u13678833
不是的，一般规律的作息应该是早上8点左右醒，吃完早餐再去开始一天的工作
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树友u44526063
白天尽量不要睡太久，要不然晚上睡不着很难受的。现在夏天午觉也就控制在1-1.5小时就足够了。心情放轻松，多运动，适当做家务，都能改善睡眠。睡前喝温牛奶和泡脚也会有帮住。
2016-07-27 重庆
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树友u46584491
我是白天睡的是停多的，晚上也是半夜睡，睡得迟
2016-07-27 IP未知
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树友u46237278
我现在白天时间一直睡，到了晚上左侧右侧两边翻睡不好，早上六七点就醒了
2016-07-27 广东省
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