我也是回了老家晒黑斑就长出来了，你早上起来喝一杯温开水，平常多吃水果，我是连着吃了半个月的苹果，现在实在吃不下了又吃的别的水果，每天一盒纯牛奶。我现在脸上有还是有，但不是很明显了，脸也白了很多。平常在多散步散步。