可以买点儿小米、山药、枸杞，先把小米放在锅里，然后加两大碗水煮开，把山药切成小丁，小米转中火加入山药丁，煮的过程中适当搅拌防止粘锅，转中火煮至山药熟烂，加入少许枸杞，放至温热就可以给宝宝吃了。 这个是积食的食疗方法，可以做给宝宝吃几天。