你好怀孕期间的准妈妈出现了,肚子胀气,
便秘的情况,要多喝水,顺时针按摩肚子,饮食也要清淡为主,多吃些蔬菜水果,如果便秘比较严重,妈妈还可以使用开塞露。
树友u53174721:
总感觉饿 总吃不下 胀气胀的
树友u52397614:
多餐少量、要有效纾缓胀气,必先从饮食入手。若然孕妇感到胃胀气的时候,还进食大量食物,就会增加肠胃消化的负担,令胀气情况更厉害。所以,孕妇不妨从一天吃三餐的习惯改至一天吃六至八餐,每餐份量减少的方式来进食。注意每一餐不要进食太多种类的食物,也不宜吃过于流质的食物,因为流质并不一定好消化。反之孕妇可选半固体食物如麦皮进食。