孕吐与hcg水平和个人体质有关，不用多做纠结，孕早期注意饮食均衡就可以了，不用刻意的补充营养，适量补充叶酸就可以了。我怀大宝的时候28岁，整个孕期没有吐过一回，没有刻意的补充营养，大宝生下来6斤6两，自己体重基本没变化。现在34岁怀二宝7周，每天都有想吐的感觉，依然没有刻意增加营养。总结一下孕期只要心情舒畅，膳食均衡，适量运动就能保证宝宝的茁壮成长。