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树友-红黄蓝

睡眠质量不好怎么缓解

2016-08-04 湖北省
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★ 推荐回答
树友u36251315
孕期多数孕妈妈睡眠质量都不好，往往是被增大的腹部所累，什么姿势睡都不舒服，这时候就需要白天适当运动，累了就睡的舒服点了
不过，想要得到更加专业的回答，我建议还是下载宝宝树孕育。不要怕麻烦，APP里面有非常专业的孕育知识，还有很多专家医生免费语音解答孕育问题，我身边的妈妈们都在使用，你也赶快 ➯下载【宝宝树孕育】试试吧！
2016-08-04 山东省
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树友u50976364
我也是睡眠质量不行。睡得晚醒的早，没有精神，没什么好办法。只能尽量静养
2016-08-04 河北省 0
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树友u41232698
每天固定时间就睡觉，不困也躺着闭着眼，养成习惯，慢慢就会到点就睡。
2016-08-04 河北省 0
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树友u43199035
白天尽量不睡，夜里睡觉不要想太多，睡前喝杯温牛奶，祝你好运哦
2016-08-04 江苏省 0
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