树友-红黄蓝
睡眠质量不好怎么缓解
2016-08-04
湖北省
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树友u36251315
孕期多数孕妈妈睡眠质量都不好，往往是被增大的腹部所累，什么姿势睡都不舒服，这时候就需要白天适当运动，累了就睡的舒服点了
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树友u50976364
我也是睡眠质量不行。睡得晚醒的早，没有精神，没什么好办法。只能尽量静养
2016-08-04 河北省
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树友u41232698
每天固定时间就睡觉，不困也躺着闭着眼，养成习惯，慢慢就会到点就睡。
2016-08-04 河北省
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树友u43199035
白天尽量不睡，夜里睡觉不要想太多，睡前喝杯温牛奶，祝你好运哦
2016-08-04 江苏省
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