天天入睡困难怎么办？有一样的嘛？怎么解决呀？

树友u44745705

2016-08-05 河南省

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树友u13948250

睡前喝杯热牛奶有助于睡眠，宝妈可以试试。另外睡前多做些轻松的事情，看看书，听听音乐等。平时多到户外走走，房间注意通风，放松心情。

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树友u49550227

我也是晚上睡不着，早上不想起，医生说我天天在家太无聊了，不累所以睡不着

2016-08-05 广东省 0

树友u42836517

我也是，好久晚上都没睡个整觉了。天天没精神，不舒服啊！

2016-08-05 江西 0

树友u42911260

我是白天无聊睡的太多，导致晚上失眠，已经开始调整了。宝妈要调整好自己的生物钟，晚上散完步回家早早的洗漱躺床上酝酿睡意

2016-08-05 浙江省 0

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