吃红心火龙果，功效很不错！

消化不太好，而且有点便秘，多吃点粗粮，蔬菜，水果帮助消化，少吃多餐，多喝水

我也是反反复复地便秘，之前连续四五天没有便意，可是一蹲坑又感觉有好多便便出不来，在厕所半个小时，家人都急坏了。后来我实在难受，用力了，宝宝在肚子里踢打呢，真是感觉对不住宝贝。不过便便排出后又一身轻松了。我让家人买了开塞露，用过一次，效果还可以，不那么痛和难排便了，轻松一些。问了医生，说偶尔用开塞露没关系的，但是不能依赖，还是要坚持每天早上一大杯温开水或者蜂蜜水，多吃水果蔬菜，特别是海带，芹菜，杂粮，梨，葡萄之类的。还要养成每天定时排便的习惯。最好晚上做一些孕妇操，有专门帮助排便的那种。我现在好一些了，不要太担心，宝宝没有足月是不会一下子出来的，太用力不好，要多深呼吸，做提肛运动，让大便顺滑一些，肛门肌肉锻炼。希望对宝妈有帮助！怀孕真是不容易啊！