各位宝妈们，我便秘挺严重的，能不能告诉我个有效缓解便秘的方法吗？

树友u45761181

2016-08-10 吉林省

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树友u42794939

我之前有段时间便秘，因为早上起来不喝水，先吃粮食，怕吐。后来孕吐缓解了，就先喝点水，一会儿就有感觉了。而且，多喝水，吃水果，还有就是吃点南瓜，玉米，粗粮都有效果

树友u45761181：我早晨起来，先喝一杯水，也没看到效果

其他回答

树友u46912966

现在还便秘吗？

2016-08-10 山东省 0

树友u44122576

去医院肛肠科做水疗不疼不痒帮你解决便秘

2016-08-10 河南省 0

树友u52138017

多吃水果，蔬菜，多运动，早晨起来空腹喝一杯温水，多散步，保持心情舒畅

2016-08-10 山西省 0

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