树友u49671455
便秘真的好烦，只要稍微吃点上火的就来。已经三天没有便意了，吃进去那么多的东西都消化哪去了，好烦人。
2016-08-15
广东
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树友u40108089
不要太在意，注意心情，多喝水，吃奇异果猕猴桃苹果都很有帮助的，我以前也老是便秘，现在我基本每天就会喝两碗白粥或者其他粥，一条香蕉或者苹果，再喝一瓶酸奶或者益力多，吃饱后就去厕所蹲一下，没有便意你就出来，不要蹲太久！以后久了你就很快吃饱就能上厕所啦！这是我在用的办法，希望对你有用
树友u49671455：
好的，谢谢亲。
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树友u44353012
我都习惯自己成水桶了，昨天查了一下，每天要喝12杯水还多，那种玻璃杯，也吃苹果，饭菜微微辣，晚上六七点刷完牙不吃东西，不敢吃太咸太甜，就这样我每天早上起来还是嘴苦，口渴，一天喝八杯水的话，我就干咳了
2016-08-15 山东省
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树友u46301742
每天早上起来先喝一杯温水，空腹吃个苹果，坚持几天就顺畅了
2016-08-15 天津
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树友u49761317
多喝水多吃水果 睡前喝酸奶 没有便秘
2016-08-15 浙江省
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