1岁以内宝宝补钙的话需要注意晒太阳和补充鱼肝油来促进钙吸收。平时建议食补为主。注意每个年龄的量是不同的。一般情况下，补钙最佳时间是在晚饭后1小时内，以及睡前2小时左右这个时间段。