我买的孕妇专用钙，上面写的孕晚期一天吃四片，早晚各两片，还在上午十点和下午三点喝一盒牛奶，一星期吃两次豆腐，所以我的脚只抽过一次，那是之前我偷懒不怎么吃钙片和喝牛奶的时候，我按时吃了一个月了，就再也没有抽了，医生还说钙片在饭后吃更容易吸收，钙片不能和牛奶一起喝，一天的量不要一次吃，最好分开吃，我知道的就这么多了，希望能帮到你。