1. 引起便秘，增加发生尿路结石的危险,严重时会造成肾损害。 2. 高钙摄入还可能抑制小肠对铁，锌等其它必需矿物素的有效吸收，引起机体中相应的矿物质的缺乏。 3. 如果摄入钙非常高，会造成高钙血症，发生肾功能损害，所以补钙不应该过多超过RDA中关于钙的推荐量。 4. 如果补钙量过多，血液中多余的钙会导致恶心、体重下降。 5. 补钙过量，可能因钙离子的刺激而产生"反弹性胃酸过多"的现象，促进胃液和胃酸的大量分泌，使胃粘膜充血、肿胀，诱发溃疡。 6. 过量补钙会干扰磷和其它微量元素的代谢。钙和磷在一定条件下是相辅相成的一对元素，改变了恒定条件，就会相互干扰和拮抗，在钙与磷的比例为1:1时，钙和磷的吸收、利用均佳;大于2:1时，钙便干扰磷的吸收。过量补钙时，因钙能与铁、锌、铜及某些维生素吸附形成赘合物，使其吸收率大幅度下降，对机体代谢及免疫功能不利，影响身体健康。